Стресс и тревога

Чувство тревоги в период стресса могут испытывать и здоровые люди. Нормальная физиологическая тревога обусловлена внешними факторами и связана с угрожающей ситуацией. Нормальная тревога усиливается адекватно этой ситуации, особенно при недостатке информации или дефиците времени, и исчезает после разрешения проблемной ситуации. Такая тревога нужна, чтобы среагировать на стрессорный фактор и запустить адаптацию организма. И после того, как стресс закончится, организм должен восстановить свой адаптационный резерв.

Но хронический (персистирующий, повторяющийся), а также запредельный, экстремальный стрессы способствуют формированию патологической тревоги. Она всегда приводит к истощению, а не к усилению адаптационных возможностей организма.

Именно хронический стресс, который развивается на фоне повторяющихся, частых или многократных стрессоров, в итоге приводит к:

• стощению адаптационного резерва организма
• изическому и психическому неблагополучию, недомоганию
• снижению способности к самоконтролю

Другими словами, острый стресс вызывает адаптивную реакцию индивидуума. Хронический стресс как причина патологической тревоги оказывает кумулятивное негативное воздействие на состояние здоровья через «перегрузки в работе организма». Это наиболее частая причина психосоматических заболеваний.

Каковы же причины хронического стресса и патологической тревоги? К сожалению, за последние 4 года кроме известных универсальных стрессоров, к которым относятся важные жизненные события (женитьба, развод, рождение детей, смерти близких людей, смена/потеря работы, долги, кредиты и пр.), а также ежедневные события (потеря ключей, денег, автомобильные пробки, конфликт в транспорте, покупка некачественного товара, неожиданная смена погодных условий, многозадачность и пр.), присоединились:

• неопределенность. Это самый мощный стрессор в жизни современного человека, т.к. отсутствует возможность повлиять на нее. В итоге, человек постоянно пребывает в состоянии стресса и тревоги, которая из физиологической адаптивной становится патологической/хронической,
• увеличение социальной угрозы (гражданские преступления, внешние и внутренние региональные конфликты, террористическая угроза, боязнь потерять работу и средства к существованию),
• снижение социальной зависимости и межличностной привязанности среди людей (социальная изоляция пожилых людей, одиночество детей, в семьях которых оба родителя на работе, отсутствие «живого» контакта среди людей, замена его социальными сетями)¹.

Информация для специалистов здравоохранения